كثير من الناس يعانون من الصداع انه مرض العصر وينتج الصداع من التوتر وقله الراحه والارهاق الشديد اليكم بعض الاطعمه التى تعالج الصداع نهائيا اذا كنت تعانى من الصداع المزمن وتعبت من اخذ المسكنات اليك بعض الاطعمه التى اكد الخبراء انها تزيل الصداع نهائيا وبتناول هذه الاطعمه ستشعر بتحسن كبير وسيزول الصداع تدريجيا
اولا الفلفل الاحمرالحار اثبتت الدراسات العلميه ان الفلفل الحار يحتوى علي ماده الكابسكين وهذه الاماده تقوم بالقضاء علي المواد الكيمائيه التى تسبب الم في المخ وبالتالي تقضى علي الصداع نهائيا ودويه الصداع المزمن الان يضاف اليها هذه الماده فابدئي بوضع الفلفل الاحمر الحار علي طعامك وتخلصي من الصداع
ثانيا السبانج من المعروف ان السبانخ مليئه بالحديد وهي تساعد بشكل كبير في التخلص من الصداع لذلك احرصي علي تناولها مرتين في الاسبوع
ثالثا الفاصوليا الحمراء تحتوى الفاصوليا الحمراء على نسبه كبيره من الريبو فلفين واتضح ان هذه الماده تساعد في التخلص من الصداع بنسبه 50% والفاصوليا الحمراء منتشره في المكسيك وتعتبر الاكله المفضله
رابعا البطيخ والخيار من المعروف انه من احد اسباب الصداع هو قله الماء في الجسم ولذا ينصح بتناول البطيخ والخيار لانهم يحتون علي نسبه عاليه من الماء والماغنسيوم
وهناك اطعمه اخري ينصح الخبراء بتناولها مثل الاسماك وزيت السمك والسلمون وهناك اطعمه يجب الابتعاد عنها في اوقات الصداع مثل الجبنه الموزاريلا والجبنه القديمه والجبنه الزرقاء والموز والافوكادو
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق